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治疗失眠办法有哪些？

病情描述：最近生活上压力太大，导致我老是心神不宁睡不着觉，治疗失眠办法有哪些？

医生回答 (1)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，顽固失眠也不要吃褪黑素和安眠药等。吃了有很大的副作用的，能解燃眉之急，不能彻底治愈。静下来忘记杂念，放松机体。经常按摩穴位，如涌泉穴，神门穴，内关穴，太阳穴，印堂穴等。睡眠环境要布置好。多吃具有安神助眠食物，如酸枣仁，小米，牛奶，百合，莲子，核桃等。

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: 支娜 主任医师
锦州市中心医院神经内科; 擅长：擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗

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什么办法可以治疗失眠？ A：失眠一方面是由于神经的问题引起的，所以建议这种情况可以适当的口服营养神....

失眠什么办法治疗？ A：你好，根据您描述的情况，如果最近压力比较大的话，考虑您现在出现了植物神....

治疗失眠什么办法最好 A：一定要调节自己的情绪，不要太过于在乎别人的想法，多与别人进行交流沟通，....

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