冬天怎样补肾?
病情描述：我有肾虚的老毛病，现在是冬天了，我想请问冬天怎样补肾?吃什么比较好？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
您好，您说的情况是有肾虚的症状，像您说的这种情况主要是在于平时的保养，要注意养成良好的作息习惯，避免熬夜疲劳，还要注意在饮食上多吃牛羊肉黑芝麻，坚果，当补肾的食物，冬天的时候可以多吃萝卜，除了饮食之外，还要注意适当的锻炼身体。
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病情分析：
你好，肾虚也分为肾阴虚和肾阳虚，如果想补肾的话，主要是根据自己平时的症状来对症调理。如果平时有头晕耳鸣，口干舌燥，睡觉出虚汗的情况，考虑是阴虚，多吃一些黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，小核桃，枸杞，桑葚等补肾阴的食物。如果有畏寒怕冷，手脚凉的症状，考虑是阳虚，多吃狗肉，羊肉，韭菜，桂圆，泥鳅，黄鳝，板栗等食物。
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