运动减肥后多久可以吃饭？
病情描述：上了大学后发现身边的人都是魔鬼身材，于是我就下定决心运动减肥，运动减肥后多久可以吃饭？
医生回答 (2)
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病情分析：
一般通过高强度的体育锻炼之后，要在一个小时之后吃饭比较好。不然的话身体比较疲劳，一时恢复不过来，平时在饮食方面一定要注意，尽量多吃水果和新鲜的蔬菜，尽量少吃热量比较高的食物。一个良好的生活习惯是减肥成功的一大半。祝你早日减肥成功！
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病情分析：
你好，运动之后一般尽量在半个小时之后再吃饭，那样就比较好了，在体育锻炼方面想要有一个好的身材，必须要长时间进行运动，当然运动一定要使自己的承受能力而定，千万不能太过极端，否则对身体的伤害也是非常大的，平时在饮食方面一日三餐尽量不要吃得太饱，多吃一些蔬菜和水果。
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