请问秋冬季节痰湿体质养生的注意事项有哪些呢？
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王丽萍 主任医师
广州医科大学附属口腔医院 三级甲等
是要多喝水，多吃富含维生素的水果和蔬菜，多吃有利于除痰除湿的食物。饮食宜清淡，不要吃辛辣、煎炸等刺激性的食物，戒除烟酒，避免吃生冷冰冻寒凉的食物，少吃可以陈旧性的腌制食品及过于油腻的食物以及甜食。生活要有规律性，不要熬夜晚睡，加强锻炼，提高机体免疫力。
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张静娟 医师
石家庄桥西区裕西社区卫生服务中心 一级
痰湿体质的人会出现咳嗽痰多，大便不成形，以及就是神情乏力，四肢无力这样的症状，一般情况下在秋冬季节的时候可以就是注意一下饮食调养，一定要吃早餐，晚上不建议吃一些夜，还有就是口味要清淡一些，可以吃一些骗偏温燥的食物香荔枝，龙眼，大枣，核桃，腰果，韭菜南瓜牛羊肉之类的食物。
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