体重太重怎样减肥效果比较好？
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病情分析：
一般减肥方面的话主要是以控制饮食和多运动为主，饮食上的话尽量少吃一些淀粉或者脂肪含量高的食物，可以吃一些粗粮，例如燕麦等，晚餐的话可以选择水果代替。同时每天配合一些相应的运动，例如慢跑或者快走，每次最好可以坚持到半小时以上。
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病情分析：
如果说您的体型一向偏胖，已经吃很少体重却不下降，如果说你要减肥，其实建议最好就是通过饮食和运动相结合，肥胖其实主要是由于人的饮食过程中不断的积累能量，而在日常生活中没有消耗能量过多的能量就成下来就会变成肥胖，导致肥胖。如果说想减肥的话，除了吃的少，而且还要注意适量的运动，这样的户外运动活动的话是可以有效的消耗能量，从而达到减肥的功效。
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