天天晚上跳绳能减肥吗？

病情描述：我现在晚上吃完饭之后都要跳上一段时间的绳，天天晚上跳绳能减肥吗？

医生回答 (2)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

如果天天坚持跳绳的话，这个只是减肥的一部分，另外一部分需要进行控制饮食，也就是说减肥的两个根本目的就是管住嘴，迈开腿，少吃一些油炸油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果等，并且进行配合体育锻炼，这两者相结合才能够真正的减肥。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，每天天吃过晚饭之后跳绳当然是可以起到减肥的作用的，但是跳绳的话对人的膝盖损伤还是比较大的，也不要限于一种体育锻炼项目来进行减肥，可以选择的体育锻炼项目，还有很多，像跑步，仰卧起坐，乒乓球，羽毛球等等都是可以的，只要你进行体育锻炼的话，体内的脂肪或多或少都是可以消耗掉一部分的。

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