每天晚上睡觉多梦怎么办？
病情描述：我每天晚上睡觉都很多梦，一个接着一个的，没有重复的，所以想问每天晚上睡觉多梦怎么办？
医生回答 (1)
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孟珩 主任医师
暨南大学附属第一医院 三级甲等
你好，如果夜间做梦的话是我们睡眠比较正常的，可以出现的情况。而且现在很多学者也是认为无梦的睡眠质量并不高，但是如果做梦比较多，而且能清楚记得做梦的内容，这种情况下睡眠质量是相对而言比较差的，也是建议您注意调整饮食作息习惯，在睡觉前不要吃东西，看手机，要注意适当运动，必要时可以听音乐来引导高品质睡眠，希望能够帮助到你。
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