正常睡眠情况下,大部分人会在睡眠时会做梦。一夜的做梦次数在5~6次,患者若出现夜晚做梦次数过多,容易导致第二天身体疲倦,从而影响第二天的正常生活。做梦过多可能是疾病导致,或者精神方面疾病导致,例如抑郁症。患者需要及时到医院进行检查确诊。
导致晚上睡觉多梦的原因
1、患者日常的压力过大,容易导致身体劳累过度,从而白天的精神变得不好,所以人体在夜晚睡眠时,会出现多梦的症状,
2、患者可能是因为阴血亏虚、气血不足、情志损伤和饮食方面失节都会容易导致多梦的情况。
3、神经衰弱的患者,会因为大量的脑力劳动和睡姿不正确等原因,影响到自己的睡眠质量,从而出现夜晚睡觉多梦的症状。
4、夜晚睡眠多梦也是正常的身体反应之一,如果长时间的多梦则需要到医院进行治疗检查,短期的多梦症状属于正常情况。
晚上睡觉多梦的注意事项
1、患者可尝试在睡眠的时候服用一些利于安神的食物,同时不要给自己太大的压力,尽量的放松自己的心情。
2、若患者出现恶心想吐、耳鸣等症状,可能是由于身体疾病引起,需要就医治疗。
3、可尝试改善睡眠的环境,让晚上的睡眠环境保持空气清醒、安静、舒适。
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