请问吃什么东西可以补充维生素B2

病情描述：最近一到晚上或者是光线暗的地方，就会有一种看不见的感觉，有人说我缺一种元素请问吃什么东西可以补充维生素B2

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

你好，含有维生素b的食物有很多。如大豆，花生，里脊肉，火腿，猪腿肉，西红柿，胡萝卜，白萝卜，鸡肝，牛肝等。水果类的有橘子，苹果，桂圆，葡萄，脐橙，香蕉，西瓜，梨等等都是可以的。如果实在缺乏的比较严重的话，就需要通药物来进行治疗了。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，含维生素b2的食物还是比较多的，如羊肝，猪肝，鸡蛋，蚕豆，紫菜，黄豆，蘑菇，鸡肝，黄鳝南瓜木耳红枣甲鱼，柑橘，西红柿，海带。另外像奶制品和禽蛋类以及豆制品都是可以的。所以缺乏维生素b2的话，只要不挑食，偏食的话一般还是比较容易给补充上的。

相关视频

相关疾病

维生素B2缺乏 维生素B族缺乏 维生素B1缺乏 维生素B12吸收不良 维生素B1缺乏病 维生素中毒 维生素A中毒症 维生素A缺乏病 维生素E缺乏 维生素B6缺乏症 维生素C缺乏 维生素D缺乏 维生素D中毒 维生素B12缺乏所致贫血 维生素D中毒症 维生素B1缺乏神经病 维生素C缺乏病 维生素D缺乏病

相关语音