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怎样可以补精子？

病情描述：我老公的精子质量不是特别好，现在想改善一下精子的质量，请问怎样可以补精子？

医生回答 (2)

张国喜 副主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，一般来说可以通过适当的体育锻炼来增强一下体质，然后就是要保持规律的生活习惯和饮食习惯，尽量避免疲劳熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，同时要少看色情的杂志书刊和视频，尽量避免手淫的习惯。平时可以多吃新鲜的蔬菜水果，牛肉，羊肉，海产品和含锌多的食品。
于建设 主治医师
滕南医院柴里分院二级

病情分析：

一般考虑这种情况是由于肾虚所导致的，还有和个人的身体都是有一定的关系，建议是可以去医院等内科做一个详细的检查和治疗，平时的时候一定要多加注意自己的身体情况，适当的也是可以多吃一些有营养的食物补充，平时的时候不要经常性的熬夜。

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