跑步机上和在室外路面上跑步有什么区别？

病情描述：跑步机上和在室外路面上跑步有什么区别？

医生回答 (2)

王健 副主任医师
南方医科大学南方医院三级甲等

病情分析：

第一，我们的跑步机是一个机器，那么在跑步机里面就会有好多个系统，其中一个就是室外路面跑步不会具有的系统：“缓冲系统。”顾名思义，这个系统在我们跑步的时候会根据自己的需求调节，然后让我们的身体得到一定的缓冲。从这点“缓冲”的特点来看，室内的跑步机会比室外的路面跑步更具有优势一点。第二，我们跑步机上的履带是根据个人的需求调节速度，这样可以以选择时速，对运动者来说是比较方便的。如果在室外跑步，特别是在山间小路上跑，下坡上坡对我们的膝关节磨损是非常大的。第三，由于跑步机一般在安装在家里面的，一个人跑步也是比较安全的
杨国医师
菏泽市定陶区中医院二级

病情分析：

你好，跑步机上的机跑和室外的路跑的不同，首先是环境不同，机跑不受环境的限制，天气差的话，就不能路跑，另外机跑的减震作用好些，对于下肢关节的损害小些，机跑相对省力些。不论哪种跑步，都是一种很好的锻炼身体的方式，应该坚持下来，跑步之前要做好热身，跑步出汗要及时的补充水分。

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