营养减肥方法怎么做？
病情描述：体型有点偏胖，请问有没有什么营养减肥方法？不想节食减肥，伤身体 。
医生回答 (1)
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栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
如果不想节食又想减肥，那只能是通过加强体育锻炼，因为这世界上没有有两全其美的方法的。减肥它是一个漫长的过程，主要是通过体育锻炼来消耗热量，可以达到一个减肥的效果，或者就是控制热量的摄入，可以起到减肥的作用。这是一个减肥的根本性的原则。
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