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晚上吃青菜可以减肥吗？

病情描述：打算减肥，想晚饭不吃了但又怕饿，那就吃点青菜吧，晚上吃青菜可以减肥吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

晚上的话，吃青菜是可以起到减肥的效果的，在减肥期间一定要控制住热量的摄入，不要吃过多的高热量的食物，晚餐的话，建议只吃新鲜的蔬菜就可以，不要吃米饭馒头的。另外，减肥期间一定要配合适当的运动，只有增加身体热量的消耗才可以起到瘦身减肥的目的。

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