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吃蜂蜜可以减肥吗?

病情描述：最近我身体有点胖，想减肥朋友说可以喝蜂蜜，这个吃蜂蜜可以减肥吗?

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

蜂蜜含糖量比较高，在减肥期间尽量少吃蜂蜜，但是也不是不可以吃，特别是早晨晨起的时候可以适量的喝一些蜂蜜水，这可以促进胃肠道的蠕动，促进排便。如果你真的想减肥的话，必须要坚持每天适量的节食加上运动，至少每天慢跑45分钟以上才能起到减肥的效果。

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