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孝素真的能减肥吗？

病情描述：我觉得自己最近变胖了，吃的特别多还很饿，想减肥了，孝素真的能减肥吗？

医生回答 (1)

疏欣杨 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

酵素减肥存在不确定因素的，有的人可能效果好，有的人可能效果差，主要是起到润肠通便的作用，但是针对减肥的效果可能还并不是很好的。减肥主要是通过饮食的控制，少吃零食，少吃甜食，晚上睡觉前不要吃夜宵，每天有氧锻炼40分钟以上，相对效果更为好一点。

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