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每天快走10公里 减肥?

病情描述:我今年二十四岁,我一直以来都是非常胖,我也一直在减肥,但是都没有效果,现在朋友告诉我快走10公里可以减肥,请问每天快走10公里 减肥有效吗?
医生回答 (1)
  • 惠丽超
    惠丽超 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    您好,如果每天快步走十公里,坚持一段时间,是会收到良好的减肥效果的。减肥不是一朝一夕所能实现的事情,它需要持之以恒的坚持才可以。在运动的同时,也需要适当的饮食控制,可以多进食一些蔬菜水果,减少主食的摄入量,避免高油脂,高脂固醇类食物的摄入。

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惠丽超
惠丽超 副主任医师

锦州市中心医院 内分泌科

擅长:糖尿病等内分泌科常见疾病的诊断。
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每天快走5公里能减肥吗?

张艳凯
张艳凯 副主任医师 开封市中心医院

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