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晚上吃小米粥能减肥吗？

病情描述：最近在减肥晚上不吃饭又饿，但又怕摄入的热量太高，请问晚上吃小米粥能减肥吗？

医生回答 (1)

疏欣杨 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

你好，晚上吃小米粥可以有减肥作用的。小米粥热量并不是很高，但是也不要摄入过多，摄入过多热量也会有所累积。一般可以吃个半碗小米粥，不会对减肥有很大的副作用。小米粥营养也是相对比较丰富的，容易消化，对身体的健康也是比较有好处。

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