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那些食物含维生素c最多？

病情描述：维生素c的重要性，是我的医生告诉我的事情，但是我不知道怎么补，那些食物含维生素c最多？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

维生素C首先需要看一下您是否缺乏，如果缺乏可以通过饮食和药物补充。食物中含有维生素C主要指水果和蔬菜，含量比较多的是酸枣、猕猴桃、决明子、沙棘果等。如果缺乏较多的话，可以口服维生素C片治疗。平时注意休息，避免熬夜和劳累，饮食宜清淡，避免辛辣和油腻，可以多吃些新鲜的蔬菜水果，补充维生素。

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