晚上喝牛奶能减肥吗？
病情描述：尝试了很多减肥方法都没有，最近有朋友建议我多喝牛奶，晚上喝牛奶能减肥吗？
医生回答 (1)
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
晚上喝牛奶，起不到一个减肥的作用，但是可以起到入眠的作用。喝牛奶对身体的健康还是比较有利的，特别晚上喝一杯牛奶可以睡一个舒服的觉，但是要减肥效果并不是很好。减肥需要通过平时饮食的控制和加强体育锻炼来进行，这样效果比较明显的。
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