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减肥可以吃椰子吗？

病情描述：这两年生活了很多，天天都是吃鱼吃肉，现在胖得路都不见了，减肥可以吃椰子吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

单纯的依靠这种食物来减肥肯定是不行的。想要减肥第一步必须要控制饮食，平时如果喜欢吃鱼吃肉的话肯定是不行的。只有严格的控制热量的摄入，才能更有效地起到减肥的效果。另外，在饮食方面必须清淡饮食，保证人体最基本的热量需求就可以了。

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北京大学人民医院临床营养科; 擅长：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的

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