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中老年骨质疏松吃什么?

病情描述:现在的我已经处于中老年阶段了,有点骨质疏松,因此想问中老年骨质疏松吃什么?
医生回答 (1)
  • 陆斌
    陆斌 主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    中老年骨质疏松,可以吃钙片补充钙元素。然后也可以采取食疗的办法来补充钙元素。如可以喝大骨头汤,骨头中含有丰富的钙物质,另外建议每天喝一包纯牛奶,牛奶中含有的钙物质也比较高。也可以每天晒30分钟的太阳促进钙物质的吸收,采取以上办法,可以有效的补充钙物质。

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陆斌
陆斌 主任医师

马鞍山市人民医院 关节骨科

擅长:尤其擅长骨关节疾病,创伤和运动医学疾病的诊断治疗。
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相关问答

中老年骨质疏松吃什么好

杨亚梦
杨亚梦 主治医师 荆州市第一人民医院

答:中老年很容易出现骨质疏松这种疾病,因为随着年龄的增长骨量就会逐渐的减少,所以就出...

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