吃鸡蛋喝豆浆能减肥吗?
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
鸡蛋和豆浆的营养价值还是比较丰富的,含有丰富的蛋白质多种微量元素。减肥瘦身控制饮食很重要,但不要吃单一的食物,容易导致机体营养不良。早餐喝牛奶鸡蛋豆浆等也是可以的,主要要控制晚餐的摄入量,不要吃高脂肪高热量食物。同时还要增加运动量,才是健康的减肥方式。
鸡蛋和豆浆的营养价值还是比较丰富的,含有丰富的蛋白质多种微量元素。减肥瘦身控制饮食很重要,但不要吃单一的食物,容易导致机体营养不良。早餐喝牛奶鸡蛋豆浆等也是可以的,主要要控制晚餐的摄入量,不要吃高脂肪高热量食物。同时还要增加运动量,才是健康的减肥方式。
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
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