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三餐吃苹果能减肥吗？

病情描述：一次偶然，我从网上听说了苹果减肥法，如果我三餐吃苹果能减肥吗？

医生回答 (1)

疏欣杨 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

通过吃苹果的方法能够帮助减肥，但是如果三餐只吃苹果，这种减肥方法是不科学的，因为身体营养物质摄入不均，很容易造成免疫力降低，营养不良的现象，所以减肥不要只吃水果，还是要正常饮食，只是要控制食物的热量。减肥除了需要调整饮食，还需要坚持进行锻炼。

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