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三餐吃燕麦能减肥吗?

病情描述:我生完孩子半年,身材一直没有恢复,最近准备减肥,请问三餐吃燕麦能减肥吗?
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    燕麦属于粗粮食品,里面含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,对减肥是有一定帮助的,但是尽量不要一日三餐都吃燕麦,否则容易导致营养不良,减肥期间饮食上也要注意营养摄入的均衡,主要是控制脂肪和热量的摄入,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,还要注意加强锻炼。

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侯立城
侯立城 主任医师

鹤岗市人民医院 普通内科

擅长:擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗,尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。
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