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三餐吃红薯能减肥吗?

病情描述:我一直都挺胖的,听他们说吃红薯能减肥,请问,三餐吃红薯能减肥吗?
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,三餐时吃红薯代替主食能起到减肥的作用,但是要控制住量,避免进食过多,因为红薯相对热量较低,而且有助于排便,有利于减肥。另外需要注意三餐避免吃一些糖分含量大的食物,避免吃一些油脂含量高的食物,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,减少热量的摄入,坚持一段时间有减肥的效果。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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