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减肥时晚上饿了怎么办呢?

病情描述:因为太胖了,所以我一直都在减肥,我晚上都没有吃东西,但是有时候会饿,减肥时晚上饿了怎么办?
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,减肥过程中适当控制饮食还是比较关键的,控制饮食并不代表不吃饭了,如果不吃饭,身体缺乏能量,第二天你会饭量加大的,这样不能控制体重,晚上可以吃水果和蔬菜,但是九点之后就不要再吃了。减肥还需配合有氧运动,局部拔罐或者艾灸等,效果更好。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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