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减肥能吃燕麦片吗?

病情描述:减肥能吃燕麦片吗?本来早晨都是吃油饼之类的,我妈说热量太高,说我太胖了,让我吃燕麦减肥。
医生回答 (1)
  • 郭丽
    郭丽 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥能吃燕麦片。其中含有低聚糖和丰富的膳食纤维,能增强饱腹感,提供能量,促进肠道蠕动,通便,适合减肥期间食用,燕麦片还含有丰富的营养成分,包括蛋白质、维生素、钙等矿物质,可以在减肥过程中补充营养和钙,促进骨骼发育,提高免疫力,但是燕麦片煮成粥后热量会增加,不宜多吃,容易导致体重增加,不利于减肥。

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郭丽
郭丽 主任医师

鹤岗市人民医院 普通内科

擅长:内科疾病
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相关问答

燕麦片能减肥吗?

吴光秀
吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院

答:喝燕麦片是能够减肥的,燕麦片能够降低身体的血糖,血脂血压,而且也具有很强的饱腹感...

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