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军训大腿疼快速恢复的方法？

病情描述：又到了军训的时候了，我怕自己熬不过就想知道军训大腿疼快速恢复的方法？

医生回答 (1)

李峰 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

结合患者的症状主要考虑是军训中运动力度过大，导致腿部乳酸淤积引起的肌肉酸痛。建议平时运动结束以后适当的做一些伸展锻炼，辅助性的热敷和按摩大腿部位，促进血液循环来改善不适。必要时也可以辅助性的口服活血化瘀以及消炎止痛药物。过程中要掌握正确的动作要领。

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