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减肥晚上吃什么不长肉？

病情描述：为了使我更瘦一点，体型看着完美点，我决定要减肥，减肥晚上吃什么不长肉？

医生回答 (1)

王强 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

晚餐可以吃一些低热量的食物，比如说可以吃一些鲜玉米，鲜玉米的热量就比较低，吃了之后还能增加饱腹感，能减少其它食物的摄入，对减肥来说是比较好的选择，可以玉米当做主食来吃。也可以吃一些水果，晚餐尽量的不要吃太多的主食。吃过饭之后最好是慢跑半小时，这样瘦的会更快。

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: 王强 副主任医师
山东省立医院中医科; 擅长：中医常见疾病、各类软组织损伤、脊柱及骨关节病变的手法整复治疗。

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