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减肥能吃吐司吗?

病情描述:减肥能吃吐司吗?我想用吐司来代餐,不吃其他的东西,会不会越吃越肥呢?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,减肥主要是要管住嘴,迈开腿,平时要少吃热量高的食物。吐司一般热量不算太高,减肥的时候可以吃,但是最好吃吐司的时候不要加奶油,黄油等油脂含量较高的食物。平时可以配合多运动,可以做有氧运动和无氧运动,建议保证每次运动时间最好超过40分钟,这样才能燃烧脂肪。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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