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减肥吃什么酸奶好？

病情描述：最近在节食减肥中，晚上不想吃饭，打算就只喝酸奶，减肥吃什么酸奶好？

医生回答 (1)

郭丽 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

减肥可以喝益生菌的酸奶，也可以喝脱脂奶，想减肥的患者同时也要注意控制饮食，尽量多吃清液类的蔬菜和新鲜的水果，少吃油腻的食物，尽量减少糖和盐的摄入量。同时增强运动量可以起到减肥的功效，肥胖可能是因为缺少运动造成的，也可能是因为长时间饮食不规律引起的肥胖也有一定的遗传因素。

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: 郭丽 主任医师
鹤岗市人民医院普通内科; 擅长：内科疾病

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