便秘吃什么酸奶好？
病情描述：这几天没排过便，今天想拉肚子又拉不出，听说酸奶可以通便，便秘吃什么酸奶好呢？
医生回答 (1)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
酸奶中含有丰富的乳酸菌，对改善肠道菌群、促进排便、加快肠道蠕动是有一定效果的，所以患有便秘可以喝酸奶来进行缓解，病人可以喝纯酸奶。此外，便秘还可以吃香蕉、红薯、蜂蜜、火龙果、猕猴桃等该促进排便，同时在日常饮食中要注意增加新鲜蔬菜和水果所占的比重，尽量避免各种辛辣刺激油腻的食物和饮料。
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