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跑步机快走多久能减肥？

病情描述：我是一位胖子，最近买了一台跑步机，想问问，跑步机快走多久能减肥？

医生回答 (1)

侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

跑步机算快则每天需要坚持30分钟到40分钟以上就能够达到减肥的效果。但是想要减肥，平常也是需要适当的调整一下自己的饮食，饮食上以清淡的食物为主。但是也是需要适当的吃一些肉类的，可以多吃一点牛羊肉，因为牛羊肉含脂肪量是比较低，但是含含蛋白质量是比较高的。

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鹤岗市人民医院普通内科; 擅长：擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗，尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。

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