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晚餐吃什么营养又减肥？

病情描述：体重增加了，很是烦恼，在想办法减肥，想知道晚餐吃什么营养又减肥？

医生回答 (1)

侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

晚餐建议少吃一些，如果比较饿可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，也能够减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。想要减肥是离不开适度体育锻炼的，平时多进行一些体育运动，而且是需要长期坚持的，每次大概运动四十分钟以上。

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: 侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院普通内科; 擅长：擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗，尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。

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