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如何锻炼大腿后侧肌肉?

病情描述:一名体育生,想锻炼一下大腿后侧肌肉,有啥子的方法,如何锻炼大腿后侧肌肉?
医生回答 (1)
  • 林晓光
    林晓光 主任医师
    朝阳县中心医院 二级
    病情分析:

    可以举杠铃,经常做蹲起,肌肉的锻炼是循序渐进的过程,需要坚持,只有坚持不懈才能成功,但是又不能过度,凡事过犹不及,运动训练后适当的进行局部热敷按摩理疗,如果出现疼痛,建议口服药物活血止痛胶囊,或者是贴乌梢蛇活骨贴,祝你成功!

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林晓光
林晓光 主任医师

朝阳县中心医院 普外科

擅长:擅长周围血管,肛肠疾病的诊断及手术治疗。
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大腿肌肉如何锻炼?

林晓光
林晓光 主任医师 朝阳县中心医院

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