如果想要减肥的话,建议还是要加强锻炼,多运动,多吃蔬菜,粗粮,水果等粗纤维的食物,但是不建议成顿大量的食用,要保证营养的均衡,可以吃高蛋白质的食物,比如说鸡蛋,鸡胸肉,牛肉等,避免高热量,高胆固醇,辛辣刺激的食物和主食的摄入量,可以少量多餐,来缓解初期减肥的胃部饥饿状态。
林秀红 主治医师
李芳 主任医师
待产包准备的东西主要分为两部分,一部分用于孕妇需要,另一部分用于新生儿。 详细»
红薯又被称为金薯、田薯、山芋、地萝卜等等,是番薯族番薯属草本植物的地下根茎。作为... 详细»
豆渣是一种豆制品的副产品,通常是指用黄豆来生产豆奶,豆腐,或是其他豆制品的过程中... 详细»
玉米又叫做苞米、珍珠米。玉米具有较强的耐受性、耐寒性、适应性、耐旱性等特征,是一... 详细»
蜂蜜减肥是当下一种热门的减肥方法。蜂蜜虽然很甜,但其实蜜糖的热量是很低的,所以蜂... 详细»
鹤岗市人民医院 普通内科
答:你好,根据你的描述既不想控制饮食,在运动上又坚持不下来,我还是劝你不要想着减肥了...
减肥可以吃那些水果? A:你好,减肥可以多吃一些含糖量不是太高的水果。平时也可以多吃一些新鲜的蔬....
减肥吃那些水果? A:一般打算减肥等还是可以一下火龙果牛油果等调理看一下,建议应该控制热量的....
那些粗粮可以减肥? A:减肥是可以,通过控制进食量,增加运动量,来达到完美的减肥效果的,这种情....
那些粗粮可以减肥? A:你好,很多粗粮都可以起到减肥的作用,但是并不是说吃粗粮就一定有效果,减....
功效主治:
功效主治:清热,活血,降浊。用于痰瘀互结之高脂血症...
功效主治:滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,...