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减肥能吃鸡腿吗？

病情描述：我太胖了，有130斤，所以我现在在减肥，我平时喜欢吃鸡腿，减肥能吃鸡腿吗？

医生回答 (1)

郭丽 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

减肥能吃鸡腿。鸡腿含有大量的蛋白质、脂肪、钙和微量元素，但是鸡皮放在一起，脂肪含量比较高，如果是减肥期间，不建议吃太多带皮的鸡腿，减肥期间吃鸡腿要注意烹饪方法，不建议吃炸鸡腿，水煮鸡腿和蒸鸡腿都可以考虑，但是要去皮吃。同时要加强体育锻炼，以有氧运动为主，如游泳、慢跑、骑自行车等。

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: 郭丽 主任医师
鹤岗市人民医院普通内科; 擅长：内科疾病

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