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腹部按摩有什么好处？

病情描述：我同事说按摩腹部，腰部可以变细，还可以促进消化。请问腹部按摩有什么好处？

医生回答 (1)

包文中 副主任医师
合肥市第二人民医院三级甲等

病情分析：

腹部按摩主要作用是促进胃肠蠕动、消化吸收，但无法使腰部变细。如果便秘或者胃肠蠕动不佳，建议以顺时针按摩腹部为主，如果腹泻严重，建议以逆时针按摩腹部为主。使腰部变细的最有效的办法就是加强锻炼，尤其是多做腰部运动，可以选择太极、瑜伽等健身方式，避免久卧不动。同时注意控制饮食，避免过食高脂肪、高热量食物。控制饮食和加强锻炼需要持之以恒才会有明显的效果。

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