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一天跑三公里能减肥吗?

病情描述:我比较胖,我的教练让我一天跑三公里。这科学吗?一天跑三公里能减肥吗?
医生回答 (1)
  • 赵莎莎
    赵莎莎 主治医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    每天跑步三公里肯定是减肥的,但是也有一个前提,就是你每天得吃的东西要减少,或者是说你吃东西不能比你跑步之前的要多,你只有在吃东西是一样的基础上,然后增加你的运动量,坚持下来,坚持半年一年,那这样子肯定是能减肥的,这个是比较科学的方法,是可以尝试的。

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赵莎莎
赵莎莎 主治医师

山东大学齐鲁医院 营养科

擅长:主要从事神经内科相关疾病、恶性肿瘤患者及其它慢性疾病的营养评估与治疗,孕产妇、婴幼儿及老年人等各类人
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