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减肥一天跑多少公里?

病情描述:我决定减肥了,准备从明天开始跑步减肥,但不知道该跑多远,减肥一天跑多少公里?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    目前这个情况要减肥的话,运动也需要一个循序渐进的过程,不是说你下功夫需要跑多少个公里,也需要在身体所能耐受的范围之内,所以这种的话要有一个长期的过程才能够取得比较好的效果。其次需要适当的进行节食,这样的话对于减肥来说是有更大的帮助。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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