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空腹减肥效果好吗?

病情描述:我老婆总说我胖,所以要让我跑步减肥,但我饿着肚子的时候跑步又跑不动,请问一下空腹减肥效果好吗?
医生回答 (1)
  • 刘红波
    刘红波 副主任医师
    朝阳市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    空腹减肥效果不好,空腹减肥没有能量供应,如果强行的运动这样容易出现饥饿性酮症,患者可以出现四肢的疼痛。减肥需要毅力,最好长期坚持,首先应该控制饮食,但是每餐必须吃主食,每天最好是三餐,每餐主食不要少于150克。其次长期坚持运动,每天至少运动一个半小时以上,能够起到减肥的效果。

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刘红波
刘红波 副主任医师

朝阳市中心医院 内分泌科

擅长:糖尿病及其并发症、肥胖、高尿酸血症、高脂血症等代谢综合征。
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张英泽
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