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脱发的食疗方法有什么呢？

病情描述：这两年脱发很厉害，感觉是精神压力大造成的。脱发的食疗方法有什么呢？

医生回答 (1)

张本利 主治医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

如果脱发比较严重的时候，平时可以多吃黑豆黑芝麻黑木耳，大枣，枸杞这一类的食物，这些食物有生发乌发的作用，平时还应该尽量注意保持心情舒畅，不要有太大的压力，养成良好的生活习惯，不要熬夜过度，多参加户外运动，加强体育锻炼，加强体质。

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