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晨练可以减肥吗?

病情描述:年纪大了之后我也越来越胖了,打算和邻居们一起去做晨练,晨练可以减肥吗?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    晨练可能是可以减肥的。希望你长期坚持下去。晨练也是消耗能量的。锻炼半小时内可能是消耗糖原,锻炼半小时以后可能会消耗脂肪了。不知道你晨练多长时间,是否有出汗的情况。感觉到累吗?只要运动总比不动强。年纪大了有时间晨练是非常好的。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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