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如何缓解失眠紧张?

病情描述:最近我又感觉自己在晚上睡不着觉了。所以说我想问一下如何缓解失眠紧张?
医生回答 (1)
  • 孙旭红
    孙旭红 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    失眠了应该是与紧张也有关系的,建议平常应放松心情,可以适当的进行饮酒,有助于缓解失眠的现象,或是在临睡前可以用一杯热牛奶,听一些舒缓的音乐,泡个热水澡,吃一根香蕉有助于增加睡眠。主要还是以自己的心情有关。可以进行些娱乐项目转移注意力。

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孙旭红
孙旭红 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长脑出血,脑梗塞,脱髓鞘性病变,癫痫帕金森等神经科常见疾病的诊断与治疗。
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