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爬楼梯能减肥吗？

病情描述：听说爬楼梯能减肥，这是真的吗？我自从生完孩子后就一直腰粗腿粗的，想瘦身啊。

医生回答 (1)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

通过爬楼梯的方式可以减肥，但是每天必须坚持半个小时，同时还可以通过其他体育锻炼的方式进行减肥，如跑步，游泳，跳绳，瑜伽等。平时还需要调整饮食结构，少吃高热量，高脂肪，高糖的食物，另外油炸油腻的食物也要少吃。虽然减肥方法有很多，但是一定要注意科学合理。

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: 岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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