吃啥对皮肤好？
病情描述：办公室新来的小姐姐皮肤超级好，白白嫩嫩，甚是羡慕，请问吃啥对皮肤好
医生回答 (1)
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李丽芳 副主任医师
焦煤西山煤电集团公司职工总医院 三级
想要提高皮肤质量的话建议平时在饮食方面可以多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，日常可以多吃奶制品、豆制品、新鲜的瓜果蔬菜，对于皮肤健康是很有好处的。另外除了饮食方面平时也要注意作息规律，不能经常性的熬夜，日常外出的时候要注意皮肤防晒，避免皮肤健康受到刺激。
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