运动后肌肉疼痛怎么办？
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姜成钢 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
运动后肌肉疼痛有多种因素导致，通常情况下是由于运动过量引起的肌肉疼痛，可以在运动过程中间歇性休息放松、降低训练强度方式来改善，最大限度的抖动放松肌肉。如果是因为运动中拉伤导致的疼痛，短时间内可以采用冷敷的方式，放缓拉伤部位的出血以及渗出组织液的速度，尽量减轻伤者痛苦，并适当地采用活血化瘀的药物治疗。
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