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胳膊受凉疼痛怎么缓解

关节炎 胳膊疼痛
主讲专家
李劼若
李劼若 主任医师

暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心

简介:各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
视频内容

胳膊受凉之后疼痛的缓解方法:

第一,最重要是做好保暖工作,避免再受凉了。如果受凉已经疼痛,再继续受凉,疼痛的症状还可能会继续的加重,而且还可能会引起关节的活动,所以要保暖。

第二,要注意休息,因为这时候受凉了之后疼痛,关节是处于一种炎症反应的状态。如果这时候再做一些非常剧烈的运动,包括有时候拿重东西或者举高,做一些拉力的动作,这时候疼痛会更加严重。这也是意味着损伤是加重的,要避免做比较剧烈或者出力的动作。

第三,可以外用一些药物止痛消炎,另外做适当的力量训练,这样有利于更好的康复。

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