高血压患者可以运动的，但是运动是有前提的。
如量收缩压是200mmHg，就不能运动；当血压控制在正常或者是收缩压150mmHg以下，舒张压是在100mmHg以下，病人就可以运动；当血压完全控制正常以后，患者就可以像正常人一样运动。
控制较好的病人可以做的运动如打球、游泳甚至慢跑，一周可安排5天运动，每天1个小时。运动能够起到降压的作用，呼吁高血压的病人要积极运动。
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高血压患者是可以吃柚子的，柚子中含有多种维生素，特别是维生素C的含量比较高。同时含有多种微量元素比如钾离子、镁离子、钙离子等，它含有的膳食纤维也比较丰富，适合于高血压患者食用。对辅助降低血压以及降低血脂、调整血糖、改善胰... 详细»
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