高血压是指流动的血液对血管壁的压力值持续高于正常，许多患者在没有任何症状的情况下也可能发病，而且因为血管壁长期承受着高于正常的压力而导致冠心病和脑卒中等严重疾病。其实，高血压不仅有老年高血压，还有儿童与青少年高血压、妊娠高血压和中青年高血压。目前，还没有能够治愈高血压的方法，只能做到控制病情，不引发别的并发症。
适合高血压病人的6种运动
1、走路，因为剧烈的运动很容易导致血压升高，所以患者可以在日常生活中做一些缓慢且运动量小的运动。
2、太极拳，太极拳的动作柔和，大幅度的活动能够使肌肉放松，心态平和。
3、骑车，能改善人体心肺的耐力，增强心肺功能，还能够降低血压。
4、游泳，能够锻炼心脏功能，避免血压异常升高。
5、瑜伽，瑜伽静止的动作较多，不会让人过于劳累。
6、爬楼梯，能够增强心肺功能，促进血压循环，保持心血管健康。
高血压的病因
1、很多日常行为习惯都是高血压的发生因素。
2、超重和肥胖人群的高血压发病风险比正常人高。
3、过度饮酒、长期处于精神紧张的状态，都很容易患高血压。
4、最重要的高血压发病因素是人们高钠低钾的膳食。
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